Vitamin Yang Di Butuhkan Rambut

Vitamin Yang Di Butuhkan Rambut

Asupan nutrisi yang sangat tepat untuk mempengaruhi kesehatan pada rambut. Bukan hanya perut yang butuh makan. Rambut juga dapat membutuhkan asupan makanan yang bergizi. Vitamin dan mineral siap melindungi rambut dari kerontokan. Berikut merupakan 5 vitamin penting untuk rambut.

1. Asam folat: Asam folat dapat membantu pertumbuhan jaringan dan fungsi sel. Vitamin ini dapat bertanggung jawab untuk mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan asam folat bisa menghambat kesehatan rambut seperti uban prematur dan rambut rontok.

2. Vitamin A: Vitamin A adalah sumber antioksidan yang dikenal ampuh dalam memperbaiki tekstur dan warna rambut. Vitamin ini dapat melindungi rambut dari bahaya radikal bebas dan kekeringan.

3. Vitamin C: Vitamin C juga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.juga bisa mencegah rambut rontok dan mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan vitamin C memunculkan kerusakan rambut seperti rambut bercabang dan kering.


Nutrisi Rambut


4. Vitamin E: Vitamin E merupakan salah satu sumber antioksidan yang bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala. Jika kamu ingin rambut tumbuh lebih cepat, tingkatkan konsumsi vitamin E.

5. Vitamin B12: B12 merupakan nutrisi penting dalam pembentukan DNA dan sel darah merah, yang menyalurkan oksigen ke seluruh organ vital tubuh. Tak banyak yang tahu, folikel rambut juga membutuhkan oksigen. Kekurangan vitamin B12 dapat di akibatkan kerontokan, pertumbuhan lambat, dan uban prematur.

Comments